A dor nos ombros e pescoço virou rotina? Ela não precisa fazer parte da sua vida. Comece sua mudança com apenas 7 dias!
Pagamento Seguro
Seus dados estão protegidos e sua
compra é 100% segura.
Acesso Imediato
Seu acesso será enviado para o seu e-mail
logo após a confirmação do pagamento.
7 dias de garantia
Você poderá solicitar a devolução de
100% do seu dinheiro dentro desse prazo.
Tânia Golanovski
Tenho prótese de joelho e com os treinos fortaleceu muito…
…Faço treinos deitada 2x na semana e o que melhorou no meu quadro geral: a dor nas costas, fortalecimento abdominal, uma dor no quadril onde fortaleceu e melhorou muito…
Josiane Tremel
Hoje posso dizer que tenho muito mais força, equilíbrio e flexibilidade…
Sou praticamente de exercícios de solo, no chão…hoje posso dizer que tenho muito mais força, eu tenho equilíbrio, flexibilidade, tenho tônus muscular e estou muito feliz com os resultados…
Marilúcia Carvalho
…Antes sentia dores nas escápulas …isso me ajudou bastante, não senti mais
…Os exercícios que ela propõe são sempre executados no chão, deitado, usando peso do próprio corpo. Depois que comecei a praticar os exercícios deitada, senti melhora bastante
Sabe aquela dor na lombar depois de um dia inteiro de trabalho? Nesta aula, você irá aprender uma técnica simples e eficiente para soltura e liberação miofascial dessa região, aliviando a dor e recuperando o seu bem-estar.
Aprenda a observar e corrigir sua postura ao erguer pesos no seu dia a dia e descubra exercícios para fortalecer sua musculatura prioritária nessas tarefas. Liberação do bônus após o sétimo do desafio.
Olá, eu sou a Ivana de Paula.
Sou formada em Educação Física e pós-graduada em Atividade Física e Saúde. Tenho mais de 20 anos de experiência como professora universitária e proprietária de academia, onde também atuo como personal trainer e professora de pilates de solo.
Idealizei o Método Treine Deitado – Movimento Zero Total e, hoje, ofereço também o Desafio 7 Dias – Alívio Agora, pensando em você que convive com as terríveis dores cervicais, dorsais, nos ombros e não tem muito tempo disponível para treinar.
Com treinos rápidos de apenas 14 minutos, você poderá aliviar imediatamente suas dores, relaxando e fortalecendo os músculos para recuperar a sua produtividade e bem-estar no dia a dia.
Para quem passa longas horas no computador ou celular e sofre com dores na coluna cervical, dorsal e ombros.
Para quem, muitas vezes, realiza tarefas de limpeza doméstica e sente dores e desconforto ao longo do dia.
Para pessoas que procuram alívio imediato e fácil de aplicar no seu dia a dia.
Para quem tem pouco tempo disponível, mas sente dores e quer resultados rápidos e duradouros.
Para quem quer aprender exercícios simples e eficientes para manter a saúde da coluna no dia a dia.
Para quem deseja melhorar a postura e evitar problemas musculares a longo prazo.
Diminuir os ombros tensos e pescoço travado corrigindo sua postura em pé, ao caminhar e a usar técnicas simples de liberação das tensões, usando uma bolinha ou até mesmo um limão.
Desvende a melhor posição para sentar sem prejudicar sua coluna! Exercícios de realinhamento, ativação proprioceptiva com escovação a seco da pele para melhorar a circulação nos ombros e pescoço. Finalizamos com uma percepção de ombros soltos e alongamento facilitado.
Durma melhor e acorde sem dores! Deitar nem sempre pode ser uma situação de descanso para a coluna. Saber observar as diferentes posições para dormir e as implicações dessas posições em sobrecarregar a coluna ao dormir. Otimizar essa percepção fará a diferença em uma noite de sono, promovendo conforto e relaxamento.
Cozinhar, varrer, limpar vidros… tudo isso pode ser feito sem sobrecarregar seu corpo! Alongamentos práticos usando até mesmo um rodo de limpeza.
Seu trabalho não precisa ser sinônimo de dor. Experimente exercícios de soltura e liberação miofascial com uma bolinha ou limão.
Trânsito não precisa ser sinônimo de rigidez! Descubra exercícios rápidos para soltar e fortalecer ombros, pescoço, braços e mãos enquanto dirige, além de exercícios de ativação da circulação das pernas.
Escovar os dentes, pentear o cabelo ou lavar o rosto sem dores! Exercícios simples para soltar ombros e costas.
A dor acaba com o seu dia? Então, acabe logo com ela.
Trabalhar o dia inteiro no computador, no celular, realizar tarefas domésticas em posturas difíceis é o normal de muitas pessoas. No entanto, a má postura, a falta de pausas e de exercícios de alongamento, relaxamento e fortalecimento dos músculos são os principais agentes daquela dor que pode te tornar menos produtivo e ativo no dia a dia.
Esse problema pode acabar hoje
Com o Desafio 7 Dias – Alívio Agora, você terá, à sua disposição, diversos exercícios práticos e fáceis, como alongamentos, técnicas de liberação miofascial, soltura para relaxamentos dos músculos, além de aprender a ter consciência sobre a sua coluna e qual a postura mais adequada para cada atividade. Tudo isso com apenas 14 minutinhos por dia.
O Desafio 7 Dias – Alívio Agora permite que você crie o hábito de se exercitar a hora que quiser e em qualquer lugar que estiver. As aulas são gravadas e ficam disponibilizadas para que você possa acessar conforme a sua disponibilidade.
Para criar o hábito, as 7 etapas ao longo dos 7 dias podem ser realizadas semanalmente, contribuindo para que você mantenha a sua musculatura sempre relaxada e livre de desconfortos.
Além disso, ao longo do curso, você também aprenderá como usar a sua coluna da maneira correta, despertando a consciência da melhor postura para cada tipo de atividade, como mexer no computador, dirigir, realizar tarefas domésticas e muito mais.
O desafio foi criado especificamente para quem sofre de dores na coluna, principalmente a cervical, dorsal e nos ombros. Em apenas 7 dias, você aprenderá exercícios simples, de 14 minutos diários, que são suficientes para começar a sentir alívio imediato.
Os exercícios e alongamentos são rápidos e simples, projetados para que você consiga praticá-los no conforto da sua casa ou escritório, sem precisar de equipamentos ou tempo extra. São movimentos que podem ser feitos enquanto trabalha ou até mesmo durante uma pausa para o café.
Durante o desafio, você aprenderá não apenas os exercícios, mas também técnicas de liberação muscular e conscientização postural que poderão ser aplicadas sempre que sentir as dores surgindo. Ou seja, os resultados vão além dos 7 dias, pois você estará construindo hábitos de bem-estar duradouros.
Centenas de pessoas que sofrem com as dores de quem passa horas no computador ou com o celular já participaram e se surpreenderam com os resultados. O alívio é real e imediato, e muitos usuários continuam utilizando os exercícios todos os dias para manter a postura correta e o alívio contínuo.
ou 5x de R$ 8,83*
*O valor parcelado possui acréscimo.
É PEGAR OU LARGAR!
Você terá acesso imediato ao conteúdo assim que finalizar a sua compra. O link para as aulas será enviado para o seu e-mail, e você poderá começar o Desafio 7 Dias – Alívio Agora imediatamente!
As aulas estão disponíveis em formato de vídeos gravados, acessíveis de qualquer dispositivo com internet. Você pode assistir quantas vezes quiser durante o período do curso. Basta acessar o link enviado para o seu e-mail.
O acesso ao curso é ilimitado! Após o pagamento, você poderá assistir às aulas e revisar o conteúdo sempre que quiser, sem prazo de expiração.
Sim! A compra é totalmente segura. Utilizamos as melhores plataformas de pagamento online e garantimos que seus dados estão protegidos com a máxima segurança. A transação é realizada em ambiente criptografado e sua privacidade é nossa prioridade.
Se por algum motivo você não ficar satisfeito com o curso, temos uma política de garantia de 7 dias. Dentro desse prazo, basta nos contatar para solicitar a devolução integral do valor pago.
Sim! O Desafio 7 Dias – Alívio Agora foi desenvolvido especificamente para aliviar as dores na coluna, ombros e corrigir a postura. Os exercícios são eficazes e foram projetados para quem passa longos períodos no computador ou celular. Com apenas 14 minutos diários, você começará a sentir os resultados desde os primeiros dias!
Sem problemas! O curso é flexível e os exercícios têm apenas 14 minutos de duração. Você pode encaixar esses minutos em sua rotina, seja no trabalho, durante uma pausa ou ao final do dia. A ideia é integrar esses exercícios de forma simples no seu dia a dia.
Não, você não precisa de equipamentos caros ou sofisticados. Todos os exercícios podem ser feitos usando itens simples, como uma bolinha ou até mesmo um limão. A ideia é que os movimentos sejam simples e acessíveis a todos.
Se não encontrou a resposta que procurava ou se tiver mais perguntas, entre em contato conosco pelo WhatsApp: 47 991382692.
Copyright © Treine Deitado
Todos os direitos reservados.